驚蟄時(shí)令，萬物復(fù)蘇，百病易發(fā)，此時(shí)艾灸，應(yīng)順應(yīng)大自然氣機(jī)的正常規(guī)律，升陽理氣，行氣活血天人合一、順應(yīng)自然。
驚蟄時(shí)節(jié)升發(fā)肝膽之氣最為關(guān)鍵，肝膽之氣猶如源頭的水源一樣，要想氣血能量上升，養(yǎng)護(hù)肝膽十分重要！另外肝臟是人體最重要的排毒器官，更是人體重要的防病器官。
驚蟄艾灸穴位
1、督脈：大椎、肝俞、腎俞；功效：增進(jìn)臟腑氣血流暢，補(bǔ)充陽氣，抵御外邪。
2、任脈：合谷、太沖、關(guān)元、神闕、中脘。功效：培元固本，補(bǔ)氣益精，回陽固脫，調(diào)理脾胃。
3、行間穴：是肝經(jīng)的子穴，善治頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠、肝臟不舒；
4、太沖穴：補(bǔ)足血?dú)?，瀉火入眠；
5、期門穴：肝經(jīng)的最上一穴，堅(jiān)持艾灸刺激，對(duì)人體肝臟會(huì)有很大的改善；
6、中封穴：精血之要穴，抑制肝火過旺；
7、曲泉穴：適用各種肝虛之癥。
其他養(yǎng)生注意
除艾灸外，還可經(jīng)常以砭石或手指梳頭以通氣血，配合扶陽火龍湯泡腳，效果更佳，飲食宜清淡，情緒上盡量避免怒氣傷身，讓自己健康度過驚蟄節(jié)氣。
另外，做驚蟄節(jié)氣灸時(shí)，最好堅(jiān)持連續(xù)艾灸3天到一周，為自己的身體健康，打下一個(gè)牢固的基礎(chǔ)。
